Mardi 1 décembre 2009
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2009
18:53
Enfin le jour J est arrivé
!
La
météo est au rendez-vous : un soleil magnifique, le froid matinal très vivifiant.
Tous les spads sont au top de leur forme.
Eric nous emmène (Gene, Nicolas, Jo, Manu et moi) sur un parcours de son cru qui passe dans les Terres Noires.
C'est très agréable de n'avoir qu'à suivre !!
La première partie du parcours est très "cardio" : enchaînement de singles en descente et courtes (mais raides) montées : très ludique même si j'ai eu tendance à rester scotcher en montée (je
suis sure que c'est l'antidéraillement que Manu m'a monté qui me ralentit à mort !! Si, si je vous assure car j'ai une forme digne d'une championne olympique donc je ne vois pas
d'autres raisons !!).
On arrive ensuite sur le territoire des Terres Noires.
C'est toujours aussi impressionnant, mais je suis bien décidée à ne pas perdre mes moyens (comme la dernière fois). Pour cela j'applique quelques principes :
- ne pas regarder (en plus, j'ai déjà vu ce qu'il y a derrière les montées)
- ne pas réfléchir (surtout pas, sinon on se crispe)
- suivre le groupe sans se poser de questions, en confiance (ça aide la dynamique de groupe).
Et ça marche : j'ai réussi à faire tout le début du parcours que je n'avais pas du tout fait la dernière fois, idem pour Manu (malgré une belle chute -à voir dans la vidéo !-).
C'est un vrai régal !!
Après une montée assez caillouteuse (où là j'ai presque eu l'impression de faire du sur-place !!!), la fameuse descente en single avec marches, épingles, ornières centrales : bref un beau
concentré de VTT, réalisé avec plus ou moins de bonheur selon les portions (quelques "exploits" et quelques ratés !!).
Pour finir, une descente en lacet avec des portions bien caillouteuses : euh..., j'ai encore des progrès à faire dans le passage des épingles !
36 km de rando dans des paysages superbes (avec un ciel très pur et une lumière magnifique) et une très bonne ambiance de groupe : c'était très agréable et ça nous change de
nos rando solitaires.
Donc encore une fois merci Eric !!
Pour vous faire vivre tout ça, une vidéo filmée par
Manu
Jeudi 26 novembre 2009
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2009
18:27
Cet hiver la course du frein arrière a très sensiblement diminué.
Grosse interrogation???????????
Sûrement l'influence de la lune 
!!!!!!!!!!
Je blague 
.
J'ai amené le spad à Bicyclinic (Brignoles 83concessionnaire trek sun lapierre).
Il m'a expliqué que malheureusement les VTT sont souvent livrés avec trop de liquide de frein dans le
mécanisme. L'hiver, le changement de température, n'arrange rien.
Il m'a montré la manip avec les explications.
Un grand merci pour sa gentillesse et son professionnalisme.
EXPLICATION DE LA MANIPULATION POUR RETIRER QUELQUES GOUTTES DE LIQUIDE DE FREIN
POUR REDONNER DE LA COURSE AU LEVIER DE FREIN.
IMPORTANT : L'étrier de frein doit être plus haut que le levier de frein, pour faciliter l'écoulement du liquide de frein au moment où les 2 pistons de l'étrier
seront repoussés en butée.
1) Démonter la cocotte de frein.
2) Démonter l'étrier de frein concerné.
3) ouvrir la vis de purge d'au moins d'un tour du maître cylindre.
TRES IMPORTANT METTRE UN CHIFFON AUTOUR DU MAITRE
CYLINDRE
LE LIQUIDE DE FREIN EST TRES
CORROSIF .
4) Insérer une lame plastique ou un tournevis entre les 2 plaquettes et repousser les pistons en butée de chaque coté.
5) Revisser la vis de purge (sans forcer).
Faire un essai de la course .
Recommencer jusqu'à l'obtention d'une course normale de vos leviers de frein.
6) Bien nettoyer le maître cylindre
Nettoyer et lubrifier en mettant par ex WD40 ou alcool à 90°, surtout pas de l'acétone ou triclo (ou tout
produit corrosif qui peut détériorer le plastique, caoutchouc, peinture).
On peut voir les dégâts du liquide de frein (DOT) : la peinture a été dissoute par le liquide.
On voit aussi le trou de l'évent d'où le surplus de liquide a coulé.
Si vous avez de la peinture abîmée autour de vos poignées , posez-vous la question 
.
LISTE DU MATOS
sopalin, WD40, clé torx T10, clé BTR 3 et 5, un tournevis plat (suffisamment gros pour jouer le rôle d'un coin pour repousser les plaquettes.
Par Manu et Vero
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Publié dans : Entretien/Réparation
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Mardi 24 novembre 2009
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00:00
Mercredi dernier, étant en vacances, je suis allée faire du VTT toute seule, comme une grande (eh oui sans Manu !).
Comme souvent dans ces cas là, je vais traîner mes roues du coté du Château de Berne.
Donc là direction les parcours enduro n°3 et n°4.
J'avais déjà fait le parcours n°3 au printemps dernier mais j'avais eu du mal à monter quelques
raidillons.
Mais je l'ai refait il y a 10jours environ avec Manu et ça s'était bien passé, je l'avais fait d'une seule traite. Donc je prends la caméra pour filmer le parcours d'un bout à l'autre sans coupure.
A part le final un peu loupé tout s'est bien passé.
Ce parcours est assez physique et assez intense (je n'avais pas pris mon cardio mais à la fin j'avais le coeur "à fond".
Le parcours n°4 est assez nouveau pour moi. Je l'ai découvert avec Manu il y a une dizaine de jours.
Pour moi, il est plus dur que le n°3. D'ailleurs, ça se voit sur la vidéo : j'ai eu un peu de mal dès que la pente devient plus forte même si c'est très court. Par contre les sensations sont un peu
différentes du n°3. Pour moi, il est un peu plus impressionnant car il y a plus de petits singles avec du devers et du "vide".
Ces deux parcours sont très sympas et on adore les faire. On a hâte de voir les prochains parcours
après la Warm Up.
Par Manu et Vero
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Publié dans : Provence Xtreme Château Berne
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Dimanche 22 novembre 2009
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2009
17:33
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